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广州市冠富餐饮企业管理有限公司
联系人:牛状元 先生 (经理) |
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电 话:020-82028606 |
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立秋,牛状元为您推荐秋季养生 |
一阵秋风一阵凉,一地落叶遍地秋。炎炎夏日过去了,迎来了
初秋。初秋时期,牛状元为您讲解如何养生。
秋季养生重在调养,关键四个方面:“多事之秋”先调睡眠;
秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪;调整饮食防秋燥,清补为主;
注重养肺,饮食应增酸少辛。
秋季需防感冒。所谓一场秋雨,一场寒,秋季气温变化大。
晴朗的秋季是炎热的,雨后的秋季是凉凉的。故需注意防凉添
衣裳,特别是上班族,办公室多备一件秋衣是必须的。
秋季更需防晒。秋季空气变得澄澈,紫外线透射度增加,
长时间照射皮肤易老化,人体皮肤新陈代谢也会缓慢许多。外
出时,务必记得常涂防晒霜,撑伞,或者穿防晒衣。
秋季肺的功能最需保养。少食辛辣食品,如少食葱姜蒜
和辣椒酱。秋季容易口干舌燥,滋补润肺很重要,可喝梨
汤保喉爽,蜂蜜常喝可清嗓,银耳枸杞汤滋补。
总之, 秋季养生很重要,牛状元愿您健康、快乐! |
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